Как питаться с 2+ группой крови?

Система питания, которая берет за основу группу крови человека, получила широкую популярность в нашей стране уже давно.

Отталкиваясь от группы и резус-фактора, которые влияют на особенности химических процессов в организме, человеку предлагается список разрешенных продуктов и того, что не рекомендовано включать в рацион.

Эта диета заслуженно считается одной из самых эффективных, оставаясь при этом безвредной. По сути, это основы рационального питания с небольшими оговорками для людей с той или иной группой крови.

Резус-фактор при этом не влияет на перечень запрещенных и рекомендованных продуктов. Рацион человека с положительным и отрицательным резусом полностью совпадают. Значение имеет только группа крови. Несмотря на сбалансированное меню перед изменением системы питания все же стоит проконсультироваться с врачом.

Список рекомендованных продуктов

Считается, что II группа крови – одна из самых распространенных на планете. Навряд ли вегетарианский рацион придется по вкусу мясоедам со 2 положительной группой крови, диета которых подразумевает ограничение пищи животного происхождения.

Это значит, что мясо в любом виде следует исключить и увеличить потребление овощей и фруктов. Их можно съесть как целиком, так и в виде салатов с заправкой из льняного и оливкового масла.

Целый ряд заболеваний исключают вегетарианство, поэтому если у вас есть какие-либо неполадки со здоровьем, при которых организм остро нуждается в белках животного происхождения, необходима консультация врача.

Если по каким-то причинам нет возможности исключить из рациона мясные блюда, тогда замените жирные сорта мяса более диетическими продуктами: индейкой, крольчатиной, курицей. В идеале, мясо следует заменить соей и яйцами.

Разрешены любые фрукты, кроме бананов и цитрусовых, которые плохо усваиваются организмом и могут провоцировать процессы брожения. Бананы, даже в самых незначительных количествах, могут вызывать тяжесть в желудке, поэтому от них также следует отказаться.

Из напитков разрешены всевозможные соки, но предпочтение необходимо отдавать сокам из грейпфрута, вишни, ананаса и моркови. Хорошая новость для кофеманов: 2 положительная группа крови диету позволяет разнообразить этим ароматным напитком.

Важный совет от редакции!

Недавние исследования средств по уходу за волосами выявили страшную цифру – 98% популярных шампуней портят наши волосы. Проверьте состав вашего шампуня на наличие сульфатов: sodium lauryl/laureth sulfate, коко сульфат, PEG, DEA, MEA. Эти агрессивные компоненты разрушают структуру волос, лишают локоны цвета и упругости, делая их безжизненными. Но это не самое страшное!

Эти химические вещества проникают в кровь через поры, и разносятся по внутренним органам, чем могут вызвать аллергию или даже онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендует отказаться от подобных шампуней. Пользуйтесь только натуральнуй косметикой. Эксперты нашей редакции провели ряд анализов шампуней, среди которых выявили лидера – компанию Mulsan Cosmetic.

Продукция соответствует всем нормам и стандартам безопасной косметики. Мульсан единственный производитель полностью натуральной косметики. Рекомендуем к посещению официальный сайт mulsan.ru. Напоминаем, что у натуральной косметики срок годности не должен превышать один год хранения.

Какие продукты нужно исключить

В связи пониженной кислотностью желудка людям со II группой крови следует опасаться кислой пищи. Она провоцирует вздутие живота, и часто после ее употребления в желудке возникает ощущение тяжести.

Кислые овощи и фрукты раздражают слизистую, поэтому любые цитрусовые – табу. По той же причине противопоказаны сладкие газированные напитки, кислые фрэши и даже черный чай.

Пища животного происхождения, в том числе и молочные продукты – под запретом. Отказавшись от мяса хотя бы частично, люди со II группой крови уже спустя первые недели диеты заметят заметное улучшение самочувствия. Можно употреблять нежирные сыры, йогурты и творог.

Несмотря на то, что морепродукты не попали в черный список, их употребление требует особого подхода. Например, некоторые сорта рыбы людям со II группой крови употреблять в пищу все же не стоит. Это селедка и камбала, особенно пряного посола или маринованные мидии, креветки, кальмары. По причине большого содержания соли и холестерина икра также под запретом. В остальном же, дары моря – всегда желанный гость на диетическом столе.

Хлебобулочные и макаронные изделия на основе пшеничной муки нежелательны. Это относится к пшеничным крупам и любым другим продуктам, в составе которых есть пшеница.

Острые приправы и соусы могут вызывать раздражение слизистой желудка, а, значит, о кетчупах, майонезах следует забыть навсегда. Полноценной заменой вредных продуктов может стать домашний йогурт, который с успехом исполнит роль заправки для салатов.

Понравилась статья? Поделитесь ей: