Морская диеты греческой богини

Диет существует множество. Традиционные и звездные, классические и экзотические,  раздельное питание, диеты, зависящие от группы крови – женщины готовы пойти на любые жертвы, только бы избавиться от избыточного веса.

По мнению Галины Андреевны Алексеенко, кандидата медицинских наук, диетолога и иммунолога, наиболее полезная и эффективная диета – это максимально возможное употребление морепродуктов. Эту диету прозвали «диета Афродиты» в честь богини красоты, родившейся в океанских глубинах.

Секрет в креветках

О том, что рыба, как речная, так и морская, полезна – знают многие. Во многих диетах, основанных на употреблении белка, именно рыба заменяет мясо. Но не всем она по вкусу: у многих провоцирует возникновение аллергии. И по питательным возможностям рыба явно отстает от мяса.

Впрочем, не является целью употребление только мяса или только рыбы, считает Галина Андреевна: организм должен получать все питательные элементы, необходимые для полноценного функционирования, но при этом ничего излишнего не накапливать.

Дары моря – продукт идеальный, хотите вы просто поддерживать свою форму или серьезно решили добиться снижения веса. Но выбрать из огромного ассортимента конкретный морепродукт не так и просто.

Рекомендуется организовать свою диету на привычном продукте – на замороженных креветках. Крабы тоже могут подойти в качестве диетического продукта, но они слишком уж дорого стоят. Так что позволить себе салат из крабов многие могут только по праздничным дням.

Креветки стоят намного дешевле, и подходят они к любому гарниру, например, к овощному – кабачкам, баклажанам, авокадо. Кроме морских животных, стоит помнить и о водорослях – такие подводные растения, как ламинария, вполне съедобны. Правда, их специфический вкус далеко не всем нравится. Выход из положения – простой: ламинарию можно покупать в сушеном виде, и в виде приправы добавлять в блюда.

Креветки многие представляют себе исключительно в качестве хорошей закуски к пиву, но об этом их применении придется забыть.

По меньшей мере, по двум причинам.

  1. Если уж решились похудеть, ни о каком пиве не может быть и речи – от него только поправляются.
  2. Креветки способны на гораздо более разностороннее использование, чем быть закуской. Они могут быть основой для разных блюд, первых и вторых. Блюд на креветках известно немало, все они различаются по вкусу.

Если вы не любите возиться с очисткой креветок от панциря, можно приобретать очищенные.

Важный совет от редакции!

Недавние исследования средств по уходу за волосами выявили страшную цифру – 98% популярных шампуней портят наши волосы. Проверьте состав вашего шампуня на наличие сульфатов: sodium lauryl/laureth sulfate, коко сульфат, PEG, DEA, MEA. Эти агрессивные компоненты разрушают структуру волос, лишают локоны цвета и упругости, делая их безжизненными. Но это не самое страшное!

Эти химические вещества проникают в кровь через поры, и разносятся по внутренним органам, чем могут вызвать аллергию или даже онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендует отказаться от подобных шампуней. Пользуйтесь только натуральнуй косметикой. Эксперты нашей редакции провели ряд анализов шампуней, среди которых выявили лидера – компанию Mulsan Cosmetic.

Продукция соответствует всем нормам и стандартам безопасной косметики. Мульсан единственный производитель полностью натуральной косметики. Рекомендуем к посещению официальный сайт mulsan.ru. Напоминаем, что у натуральной косметики срок годности не должен превышать один год хранения.

Креветки вместо таблеток

Креветки – это действительно превосходный продукт для тех, кто хочет похудеть. Мясо креветок великолепно усваивается, жировых отложений можно не опасаться, так как креветки и сами жира не имеют, а их мясо, если его употреблять регулярно, способствуют улучшению пищеварения.

Попробуем сравнить мясо креветок с таблетками для похудения, которым они становятся хорошей альтернативой. Таблетки преимущественно используют слабительный эффект – слабительные вещества растительного или искусственного происхождения присутствуют в каждой предлагаемой добавке. И хотя результаты можно будет увидеть, после окончания курса непременно появятся проблемы с пищеварением.

С креветками никаких проблем у вас не будет – кроме превосходно усваиваемого высококачественного белка, мясо креветок имеет ряд микроэлементов, из которых многие обеспечивают ускоренную переработку пищи. Марганец и кальций имеется, а еще – сера, известная своим стимулированием эвакуаторной функции кишечника.

Вся таблица Менделеева в одной креветке

Из всех многочисленных морепродуктов именно креветки отличаются богатством микроэлементов и витаминов. В них содержится йод, без которого невозможна нормальная работа иммунной системы и щитовидной железы. Его в креветках в сотню раз больше, чем в говядине!

В наших широтах йод в пище необходим вдвойне: короткое лето сменяется долгой и холодной зимой, процесс всасывания из пищи йода становится медленнее, что приводит к увеличению риска развития заболеваний онкологического характера, появлению зоба, нарушений гормональной системы.

В креветках содержится целый ряд других полезных веществ:

  • кальций, улучшающий работу щитовидной железы, помогающий иммунной и кроветворной системам, стимулирующий работу почек, обеспечивающий структуру костной ткани и мышечной системы;
  • калий, без которого не может обойтись сердечно-сосудистая система;
  • цинк, способствующий синтезу гормонов, улучшающий ногти и кожу;
  • сера, необходимая для волос и ногтей, корректирующая работу сальных и потовых желез, повышающая иммунитет и снижающая аллергию (именно поэтому на креветки аллергии не бывает вообще), участвующая в формировании соединительной ткани, включая клапанный аппарат сердца, мембраны сосудов, поверхности суставов;
  • фосфор, алюминий, свинец, железо, медь, необходимая для репродуктивной функции;
  • витамины А, D, Е и В12.

По мнению Галины Алексеенко, диета Афродиты довольно проста: надо дважды в неделю есть креветки. Это в несколько раз понизит риск получить простудные заболевания, весной исключит авитаминоз и истощение организма.

От природы нам досталось большое количество естественных иммуномодуляторов, которые без риска передозировки можно употреблять в пищу в любых количествах. Креветка – один из таких иммуномодуляторов. Во всем мире на прилавках магазинов можно встретить самые разные упаковки с креветками от разных производителей.

Да и сами креветки различаются – от тигровых экзотических до арктических – не каждый гурман разберется. Но лучшими признаны морепродукты из северной Атлантики, холодноводные норвежские креветки.

Почему?

  1. Этот район очень чист экологически – океан, омывающий Норвегию, не несет ни вредных выбросов, ни последствий экологических катастроф.
  2. Мясо северных креветок вкуснее и нежнее тепловодных видов.
  3. Продукция норвежских производителей выполнена с высоким качеством – все креветки подобраны по размеру, снега лишнего нет, и за лишний вес переплачивать не приходится.

Благодаря дарам моря можно реально улучшить качество жизни, поправить здоровье, продлить молодость и красоту.

Понравилась статья? Поделитесь ей: