Как реально похудела Ксения Бородина?

Практически каждая русская женщина видела или знает что такое «Дом 2» и, соответственно, кто такая Ксения Бородина.

Эта молодая женщина много сезонов подряд вела это ток-шоу и никогда не отличалась идеальными по меркам телевидения параметрам.

Секреты стройности известной телеведущей

Вскоре после замужества, она родила ребенка и поправилась еще больше.

Но уже через непродолжительное время, Бородина появилась на публике, и шокировала всех своим внешним видом: она не только сбросила набранное во время родов, но и стала худее, чем была до беременности.

Так в чем же секрет такого преображения и доступен ли он нам, простым женщинам?

Согласно информации с разных источников, Ксения похудела на огурцовой диете, не истязая себя голодом, но и создав несколько важным правил, придерживаясь которых можно достичь отличных результатов.

Длительность диеты Ксении Бородиной составляет 14 дней и не больше, так как при длительном питании по такой схеме, может возникнуть авитаминоз и прочие неприятности.

Основные правила диеты и общие рекомендации

Конечно, основой меню данной диеты являются обычные огурцы, которых должно быть минимум четыре штуки в день.

Сейчас есть множество вариаций на эту тему, но главные правила диеты таковы:

  • 1 килограмм домашних огурцов в день. Можете больше – съедайте больше;
  • 2 литра простой воды в день, чай, кофе и соки не считаются;
  • убрать из рациона на время диеты соль и сахар;
  • избегать  чувства голода;
  • в качестве заправки использовать нежирную сметану или оливковое масло, но не более 1 чайной ложки,  если этого недостаточно, в качестве заправки используйте лимонный сок;
  • во время диеты желательно употреблять поливитамины.

Меню диеты Бородиной

Как уже было отмечено, диета Ксении Бородиной имеет не одну версию, и точно понять какая из них настоящая сложно.

Но есть два наиболее популярных варианта.

Вариант 1

По данной версии, телеведущая похудела, используя опыт своей коллеги Ксении Собчак. Согласно такой диете, нужно исключить потребление пищи после 18 часов, и придерживаться принципов раздельного питания, ограничив размеры порций. Кроме того, обязательно нужно много заниматься в спортзале и хорошо высыпаться.

Основой рациона в такой диете станут, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба и морепродукты.

Вариант 2

Второй вариант называют огуречной диетой Бородиной, и он является намного жестче первого. Здесь есть строгое меню, которого нужно придерживаться и тогда можно похудеть до 15 кг за две недели.

Меню огуречной диеты:

  1. Завтрак: кусочек ржаного хлеба и два свежих огурца.
  2. Обед: салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом; порция супа из свежих овощей. Пару раз в неделю вместо супа можно съесть кусочек отварного мяса (примерно 200гр.) нежирных сортов.
  3. Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом или свежий огурец.

При этом не забывайте о воде и витаминах. Позволяется пить зеленый чай. А чтоб эффект был еще более заметным и стойким, рекомендуется делать клизмы.

Преимущества и недостатки звездного похудения

Дольше двух недель подряд придерживаться диеты не стоит, так как она не является сбалансированной, а кроме того, организм привыкнет к такому питанию и похудение значительно замедлится или остановится. Хотя каждые 3-4 недели, диету можно повторять.

Если вы решили непременно повторить такое похудение, вовремя перерыва ограничьте вредную пищу, а также не кушайте за 4 часа до сна. При правильном подходе, на такой диете вы хорошо похудеете. Такая диета хорошо очищает организм от шлаков, положительно влияет на состояние кожи.

Главным и не единственным недостатком данного  рациона является то, что в нем почти нет белковой пищи, что влечет за собой много негативных моментов. Также не исключено, что во время похудения уходит вода и мышечная ткань, а вовсе не жир.

Прежде чем приступить к такой схеме похудения, убедитесь, что огурцы в вашем рационе качественные. Так что лучше всего соблюдать принципы диеты в сезон огурцов.

Понравилась статья? Поделитесь ей:
loading...