Как избавиться от диареи?

Диарея – не только неприятное, доставляющее кучу неудобств заболевание, но и достаточно опасное. Если не прислушиваться к своему организму и не уделять время лечению и устранению причин, диарея может привести к серьезным последствиям.

Если поносы беспокоят вас слишком часто, стоит пересмотреть свой рацион и составить  специальную диету, суть которой восстановить водно-солевой баланс в вашем организме и нормализировать работу кишечника. Диарея никогда не возникает просто так, и может являться симптомом многих более серьезных заболеваний.

Она может сопровождаться рвотой, повышенной температурой, спазмами в животе, природу которых можно сразу определить. Взрослому человеку понос не наносит ощутимого вреда,  но детям и пожилым людям, следует остерегаться и не допустить обезвоживания и как следствие, более серьезных последствий.

Для адекватного лечения, следует обратиться к врачу, строго соблюдать его, а также придерживаться правильной диеты.

Возможные причины

Причины диареи:

  1. Болезни ЖКТ, печени.
  2. Дисбактериоз.
  3. Инфекции.
  4. Злоупотребление слабительными препаратами.
  5. Пищевое отравление.
  6. Овощи и фрукты с повышенным содержанием нитратов и нитритов.

Важный совет от редакции!

Недавние исследования средств по уходу за волосами выявили страшную цифру – 98% популярных шампуней портят наши волосы. Проверьте состав вашего шампуня на наличие сульфатов: sodium lauryl/laureth sulfate, коко сульфат, PEG, DEA, MEA. Эти агрессивные компоненты разрушают структуру волос, лишают локоны цвета и упругости, делая их безжизненными. Но это не самое страшное!

Эти химические вещества проникают в кровь через поры, и разносятся по внутренним органам, чем могут вызвать аллергию или даже онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендует отказаться от подобных шампуней. Пользуйтесь только натуральнуй косметикой. Эксперты нашей редакции провели ряд анализов шампуней, среди которых выявили лидера – компанию Mulsan Cosmetic.

Продукция соответствует всем нормам и стандартам безопасной косметики. Мульсан единственный производитель полностью натуральной косметики. Рекомендуем к посещению официальный сайт mulsan.ru. Напоминаем, что у натуральной косметики срок годности не должен превышать один год хранения.

Диетическое питание при диарее

Важнейшим фактором, влияющим на быстрое выздоровление является то, что вы пьете.  В первые часы, когда вас беспокоят спазмы, кроме воды, следует пить яблочный сок, несладкий чай, травяные отвары.  Понос вызывает сильное обезвоживание и важно пополнить количество жидкости в организме.

Пейте по стакану одной из этих жидкостей каждые полчаса.  Когда станет немного легче, обязательно выпейте такой раствор:  на пол литра воды идет чайная ложка соды, чайная ложка соли и две ложки меда.  За сутки постарайтесь втиснуть в себя 1,5 литра  данного раствора.

В том, что касается питания, то рацион здесь не радует своей разнообразностью.  Цель предлагаемой еды в том, чтоб успокоить кишечник и восстановить его правильное функционирование.  Основное блюдо – белый вареный рис без добавок. Почему именно этот продукт?  Потому что в обычном состоянии,  большое количество белого риса способно спровоцировать запор из-за низкого содержания в нем клетчатки. И в данном случае это как нельзя кстати.

Рис лучше всего  употреблять каждые два часа по маленькой чашке.  Но не одним рисом вы будете питаться. Не менее полезным в данном случае продуктом станут  бананы. Все дело в том, что в бананах содержится много калия.  Два банана каждые 3 часа избавят вас от симптомов.

Избавившись от симптомов,  не стоит начинать питаться по-старому. Ведь чаще всего данное состояние возникает из-за злоупотребления «плохой» пищей.   В данном случае, лучше всего некоторое время соблюдать специальную диету, которая поможет полностью восстановить работу ЖКТ и вернет вас к полноценной жизни.

Блюда и продукты, которые можно есть

В первую очередь, приготовьтесь к тому, что алкоголя, жирной пищи и прочих «вредностей» в вашем рационе не будет.

Список позволенных продуктов и блюд выглядит так:

  • сухари, несвежий хлеб, диетические хлебцы;
  • овощные супы, уха неострая, бульоны из нежирного мяса с перловкой, рисом;
  • блюда из нежирного мяса, запеченная рыба, можно делать паровые котлеты или суфле;
  • творог, протертый через сито, можно домашний, свежего приготовления;
  • вареные яйца, но только всмятку, допускается омлет на пару;
  • слизистые каши на воде – овсянка, рис, перловка, ячменная;
  • овощи в вареном виде;
  • зеленый чай, кофе, разведенные соки (лучше свежевыжатые), кроме виноградного, сливового, абрикосового.

Старайтесь кушать каждые три часа с целью снижения нагрузки на кишечник, не принимайте продукты, которые обладают желчегонным эффектом, диета при поносе должна содержать минимальное количество жиров и углеводов, а вот количество белка следует оставить в прежнем количестве.  Не пренебрегайте питьем.

То, чего есть нельзя

Исключите на время из своего рациона такие продукты как:

  • жирное мясо, субпродукты ( почки, печень , сердце и прочее);
  • копченые, консервированные продукты, концентрированные бульоны;
  • рыба в любом виде, кроме отварной;
  • цельное молоко, сметана, сливки;
  • газировка, даже минеральная вода с газом;
  • из овощей: капуста, свекла, редис, огурцы;
  • кетчуп, горчица, чеснок;
  • кислые фрукты (апельсин, яблоко, лимон);
  • свежая выпечка, сдобные булочки, печенье.

Когда посетить врача

По мере выздоровления, диета может быть расширена, однако, помните о том, что произошло и не спешите возвращаться к старым пищевым привычкам.  Особенно, если такое состояние появляется слишком часто.

Обычно, понос лечат стандартной схемой, включающей в себя, строгий питьевой режим и диету, а также прием соответствующего лекарства. Рекомендуется  все-таки обратиться к врачу, но  многие предпочитают этого не делать.  В ситуации, когда при соблюдении всех правил, улучшения не наступают,  идите к врачу.

Не надейтесь на то, что еще через пару дней вам полегчает, такая небрежность лишь приведет к ухудшению вашего здоровья.

Понравилась статья? Поделитесь ей: