Как облегчить симптомы псориаза и вернуть красоту коже?

Термин «псориаз» означает чесотку и изменение внешнего вида кожных покровов. Эти и другие признаки известны человечеству уже давно. И хотя раньше считалось, что это разновидность проказы, в конце 19 века, врачи наконец-то внесли ясность.

К сожалению, псориаз на данный момент считается неизлечимой болезнью, которая может возникать даже у людей, который ведут правильный образ жизни. Хотя есть мнение, что псориаз может возникать из-за  нарушения обмена веществ и от дальнейшего питания больного зависит обострение или облегчение проявлений заболевания.

Что такое псориаз и как его лечить

Используйте подходящую диету наряду с медикаментозным лечением, и вы сможете достигнуть хороших результатов и сделать псориаз практически незаметным.

Подбирая меню, учитывайте то, что организм каждого индивидуален и то, что подходит одним может негативно повлиять на другого.

Врачи отмечают, что обострение болезни часто происходит во время стрессов, при нервной работе, из-за резкой смены климата, алкоголизма и прочих причин. На самом деле, нет точного перечня факторов, влияющих на поведение болезни.

Псориаз наиболее часто появляется на коже головы, на локтях и коленях, в области крестца.

К счастью, современные технологии не стоят на месте и врачи уже успели исследовать данную болезнь и пришли к выводу, что начинать стоит именно с диеты.

Секреты диеты при псориазе

Основным секретом питания в данном случае является потребность в поддержании кислотно-щелочного баланса путем правильно  подобранной пищи и постоянная работа над своим психологическим состоянием, с целью избавить себя от стрессов и нервов.

Также отличные результаты будут, если вы будете придерживаться несложных правил питания:

  • 70 процентов потребляемой пищи, должна образовывать щелочной уровень, остальные 30 – кислотный баланс.
  • фрукты стоит потреблять как отдельное блюдо. Исключение в данном случае относится к смородине, черносливу, сливам – тоесть к кислым ягодам.
  • налегайте на овощи – баклажаны, томаты, сладкий перец. Ограничьте потребление тыквы, бобовых культур.
  • активно занимайтесь спортом, так как с потом выходит много вредных веществ.
  • развлекайтесь. Наполняйте свой мир яркими эмоциями и не поддавайтесь негативу.
  • врачи рекомендуют также опорожняться минимум 1-2 раза в день.

Лечебное питание для больных псориазом

При разработке лечебной диеты при данном заболевании, был составлен примерный список продуктов, которые рекомендуются к употреблению и те, от которых следует отказаться.

Они разделяются по категориям, так что, пользуясь списком, вы без проблем сможете определить, как работает тот или иной тип продуктов.

Продукты, увеличивающие щелочной баланс:

  • свежевыжатые овощные соки из моркови, свеклы, сельдерея, петрушки, шпината, лука;
  • фруктовые соки свежего приготовления. Используйте апельсины, виноград, абрикосы, ананас, грейпфрут, манго, налегайте на сок из лимонов – больные отмечают хороший эффект от него;
  • фрукты.

Продукты образующие кислотный баланс:

  • мясные продукты, рыба;
  • сливки, твердый сыр;
  • растительное масло;
  • картофель;
  • каши.

К таким продуктам можно отнести всю пищу, которая содержит  сахар, жиры, углеводы, крахмал.

Сама по себе, такая пища, может ухудшить общее состояние, но вместе с продуктами первой группы, они благотворно влияют на организм и болезнь в частности.

Следует исключить из своего рациона:

  • любые продукты, которые содержат сахар;
  • укус;
  • консервы, другие продукты, которые содержат красители, консерванты;
  • алкоголь;
  • жареную и копченую пищу;
  • газировку;
  • старайтесь не принимать антибиотики.

Примерное меню диеты при псориазе

Общие принципы питания ясны, но все же лучше посмотреть примерное меню диеты, для того чтоб понимать, как это работает и правильно составить свой дальнейший рацион:

  1. Завтрак: овсянка на воде с изюмом, курагой или другими сухофруктами, чашка зеленого или травяного чая;
  2. Ланч: запеченное яблоко;
  3. Обед: легкий овощной суп, вареная куриная грудка, несладкий компот;
  4. Ужин: салат з огурцов с ложкой оливкового масла, рыба, приготовленная на пару, чашка зеленого или ромашкового чая.

Обратите внимание, что в вашем питании должно быть  много жирных кислот, которые оказывают благотворное влияние на кожу, волосы, ногти. Такими кислотами богаты жирные сорта рыбы, такие как скумбрия, лосось, сельдь, карп. Жирные кислоты Омега-3 помогают снять раздражение кожи, наполняют ее питательными веществами.

Пейте много лимонного сока, разбавляя его с водой, но помните, что он повышает кислотность, так что при частой изжоге применять его нельзя.

Для получения хороших результатов таких принципов питания нужно придерживаться не меньше месяца, но первые изменения можно увидеть уже в первые недели. А если отказаться от вредных продуктов насовсем, внешние проявления псориаза перестанут бас беспокоить.

Понравилась статья? Поделитесь ей:
Добавление комментария