Как уменьшить живот без диет и спорта?

Очень часто бывает так, что собственный вес находится в пределах нормы, но отдельные проблемные зоны никак не удается довести до идеала. Всем известно, что худеть «частями» невозможно.

Например, если беспокоят жировые отложения на бедрах, одними лишь приседаниями согнать их не получится. Необходимо комплексное снижение веса, но при этом проблемным частям тела нужно уделять повышенное внимание.

Как избавиться от излишков жира на животе?

Существуют различные способы коррекции фигуры:

  • массаж;
  • точечное воздействие на проблемные зоны с помощью аппаратных методик;
  • пластическая хирургия;
  • обертывания.

К большому сожалению, не у всех получается с помощью физических упражнений довести до идеала отвисший после родов животик или уменьшить объем талии.

В тех случаях, когда нет возможности посещать салоны или обратиться за помощью к пластическому хирургу, на подмогу приходят различные обертывания. Это один из самых доступных, но при этом действенных способов похудения живота в домашних условиях.

Чем обусловлена эффективность обертываний для коррекции фигуры

Если вы сомневаетесь, получится ли провести процедуру обертывания самостоятельно, можно единожды посетить спа-салон. Там вы можете подсмотреть у мастера методику и следовать алгоритму его действий уже дома.

По отзывам многих женщин, обертывание – это один из немногих способов похудения живота в домашних условиях, который не требует фундаментальных знаний или сложной подготовки. Достаточно запастись выдержкой и не ждать разительных перемен в первые же дни.

Начальные метаморфозы происходят только спустя 10-12 процедур. А для закрепления результата желательно провести 15-17 сеансов. Хорошее настроение и позитивный настрой – немаловажные фактора успеха. Спа-процедуры – это, в первую очередь, приятное времяпрепровождение и релакс, пусть даже и в условиях собственной квартиры.

Как уже было сказано, каких-то специальных знаний для проведения обертываний не потребуется. Все, что нужно для уменьшения живота, это:

  • пищевая пленка;
  • смесь для обертывания.

Как правильно выполнить процедуру обертывания дома

Многие ошибочно полагают, что чем чаще проводить процедуру, тем лучше. Но излишнее рвение в этом деле может только навредить. Домашние обертывания нужно проводить через каждые два-три дня.

Так, весь курс должен занять около месяца. Чтобы проконтролировать эффективность воздействия обертываний, можно делать регулярные замеры проблемной зоны.

Проводить сеанс обертывания необходимо на голодный желудок или хотя бы не ранее, чем через два часа после последней трапезы. После процедуры в течение часа также нежелательно ничего есть. А вот во время процедуры рекомендуется выпить теплый или даже горячий чай. Вместо горячего питья традиционно используют укутывания. Обернутую пищевой пленкой проблемную зону утепляют пледом на все время процедуры.

Для активных особ, которые не хотят целый час находиться в горизонтальном положении под одеялом, больше подойдет активный вариант проведения процедуры. В некотором смысле он даже более эффективен, чем первый. Обернувшись пленкой, можно выполнять зарядку или делать уборку. За счет активного выделения тепла полезные вещества смеси для обертывания быстрее проникают в подкожный слой.

Немаловажным моментом является правильный подбор состава смеси. Его необходимо проверить на аллергичность. Для этого нанесите небольшое количество на локтевой сгиб. Если через 10-15 мин не возникло сильного покраснения и зуда, то состав вам подходит. Не стоит слепо доверять рекомендациям подруги или отзывам на форумах. То, что стало спасением для одного человека, не обязательно подойдет именно вам.

Если никаких побочных реакций не выявлено, можно приступать непосредственно к процедуре. Итак, нанесите смесь для обертывания на живот и бока, оберните эту зону плотной пищевой пленкой несколько раз. Спустя 40-60 минут примите душ, тщательно смывая маску с кожи.

В связи с тем, что обертывание живота сопровождается прогреванием, у этой процедуры есть противопоказания:

  • гинекологические заболевания;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • беременность,
  • варикоз;
  • болезни сердца.

Рецептура смесей для обертывания

Водорослевые маски для обертывания делаются на основе ламинарии

Купить сухую ламинарию можно в аптеке. Чтобы водоросли стали пригодными для косметологической процедуры, их необходимо замочить в холодной либо горячей воде. Более безопасным считается холодное обертывание. Если вы купили водоросли в гранулах, после запаривания их необходимо растереть блендером. Это значительно облегчит процесс нанесения.

Ламинария богата альгиновыми кислотами и гиалуроновой кислотой, которые прекрасно справляются с дряблостью и сухостью кожи. После сеанса водорослевого обертывания кожа насыщается витаминами и начинает светиться изнутри.

Уксусные обертывания

Уксусные обертывания также весьма эффективны в борьбе с жировыми отложениями на животе. Для косметологических целей подходит только натуральный яблочный или винный уксус (4-6%). А вот спиртовым уксусом единственное, чего вы добьетесь – это химического ожога кожного покрова.

Для уксусного обертывания в домашних условиях понадобится несколько слоев марли, которую нужно смочить в уксусе. Если у вас слишком чувствительная кожа, лучше использовать для компресса водно-уксусный раствор (1:1).

Грязевые обертывания

Грязевые обертывания можно проводить не только на берегу Мертвого моря. Купив пакетик голубой глины, которая продается в каждой аптеке, можно провести спа-процедуру даже в собственной ванной.

Порошок размешивают с теплой водой до нужной консистенции и наносят на проблемные участки.

Медовые обертывания

Медовые обертывания – одни из самых действенных в борьбе с жирком на животе и боках. Мед слегка разогревают и щедро наносят на талию и живот на 30-40 минут.

Чтобы повысить эффективность медовой маски, добавьте несколько капель эфирного масла цитрусовых или несколько ложек горчичного порошка.

Понравилась статья? Поделитесь ей:
Добавление комментария