Как вернуть коже упругость после диет?

Стремительное похудение не только опасно для здоровья в целом, но и негативно сказывается на состоянии кожи. В первые недели строгой диеты ухудшается цвет лица, а впоследствии тургор кожи может настолько сильно понизиться, что вожделенная стройность уже перестает приносить радость.

Как на зло именно те места, которые хотелось бы оставить округлыми и упругими, страдают больше всего. Сколько женщин жалуется на то, что после похудения уменьшается размер груди, в области декольте кожа начинает морщиниться, а в районе когда-то пышных бедер появляется неприятная «апельсиновая корка»!

Особенно страдает кожа после похудения у женщин, которые перешагнули определенный возрастной рубеж. После тридцати уменьшаются запасы коллагена, а тут еще и жир, который служит природной подпиткой кожного покрова, уходит вследствие строгих диет.

Взаимосвязь внешнего вида кожи и количества сброшенных килограммов

Чтобы не превратиться в сморщенное яблочко, нужно следовать золотому правилу: вес должен уходить медленно. Если за день вы теряете не более 300 г, вашей коже ничего не угрожает. Но если вы сторонница экстремальных диет, будьте готовы к тому, что состояние кожи после похудения может серьезно ухудшиться.

Те, кто потерял до десяти килограммов лишнего веса, могут быть спокойны. Даже если состояние эпидермиса после диеты оставляет желать лучшего, утраченный тонус можно вернуть с помощью укрепляющих лосьонов, гелей и кремов.

Даже обычная утренняя зарядка поможет скорректировать те недостатки, которые обнаружились после похудения.

Так, например, для тонуса груди полезно делать простые отжимания, а для упругой попы достаточно ежедневной пробежки вверх по лестнице. Дополнив эти действия контрастным душем и скрабированием, вы с легкостью вернете коже утраченную гладкость.

Если вы совершили подвиг, сумев похудеть более, чем на десять килограммов, вместе со сменой гардероба вам предстоит поход в салоны красоты, где с помощью различных процедур вам помогут избавиться от растяжек и целлюлита. Не забывайте дома ежедневно пользоваться различными укрепляющими кремами высокой плотности.

Привычного увлажняющего крема может оказаться уже недостаточно. Хорошо зарекомендовали себя коктейли из масел, приготовить которые можно самостоятельно или купить готовые в аптеке. Делайте водорослевые обертывания и самомассажи – они также эффективны в борьбе за упругую кожу.

Коже тех, кто за короткий промежуток потерял от двадцати до тридцати килограммов, можно только посочувствовать. Скорее всего, эпидермису после длительной диеты будет не хватать влаги. Чтобы минимизировать потери, низкокалорийный рацион советуют дополнять аптечными витаминными комплексами и БАДами.

Существуют специальные препараты, помогающие восстановить волосы, кожу и ногти до нормального состояния. И опять же, не стоит забывать о спорте. Вместе с мышечным повысится и тонус кожи.

К сожалению, у многих женщин старше сорока лет изменения состояния кожи после резкого похудения необратимы. В таких случаях рекомендовано вмешательство пластического хирурга или серьезное аппаратное воздействие в салонах красоты. Если вы уже более двух лет безрезультатно боретесь с обвисанием кожи и растяжками, встречи с докторами не избежать.

Рецепты по восстановления тонуса кожи

Начните с самого простого и доступного – контрастного душа.

Ничего сложного в том, чтобы чередовать струи холодной и горячей воды, направленные на проблемные участки тела, нет. Усилить эффект от процедуры можно интенсивным скрабированием.

Для этих целей подойдет мочалка из натуральной пеньки, щетка с жесткой щетиной или любой косметологический абразив. Хороший отшелушивающий эффект имеют кремы с добавлением мумие (4:1) и продукты пчеловодства.

В борьбе за упругую кожу рекомендованы специальные сыворотки, лосьоны и кремы. Не бросайте дело на полпути, скорее всего, вы не увидите быстрых результатов. Но если не поддаваться лени, уже спустя несколько месяцев состояние эпидермиса вас удивит.

Не бойтесь включать в рацион жирные продукты. Но это должны быть полезные жиры: растительное масло (льняное, кунжутное, тыквенное, оливковое), орехи, молочные продукты с низким процентом жирности.

Понравилась статья? Поделитесь ей:
loading...
Добавление комментария