Помогаем организму очиститься от вредных веществ

Рано или поздно любому механизму требуется передышка, отдых и ремонт. Особенно это касается человеческого организма, который в условиях современной жизни очень страдает от окружающей среды и вредной пищи.

Как нельзя лучше поможет вашему кишечнику и организму в целом очищающая диета, которая направлена не  так на похудение, как на улучшение состояния, и выведение вредных веществ.

Роль очищения в функционировании организма

Выбирать диету нужно в зависимости от того, какие внутренние органы у вас болеют, и каким продуктам вы отдаете предпочтение.

Существуют разные варианты очищающих диет, но самым лучшим вариантом станут очищающие выходные, в которые вы не просто отдохнете, он и поможете организму.

Такая схема питания необходима тем, у кого наблюдаются сложности в работе ЖКТ,  выпадают волосы, ломаются ногти, проблемная кожа.

Неважно,  какую из предложенных очищающих диет вы выберете – все они весьма действенны и помогают основательно почистить все органы, помочь в борьбе с целлюлитом, избавить от проблем с кишечником, подарят вам ощущение легкости.

Такое диетическое питание нужно абсолютно всем, особенно лицам старше 30-ти и тем, кто стремится похудеть.

В данной статье мы рассмотрим различные варианты очищающих диет:

  • фруктовo-овощная
  • кефирно-яблочная диета

Важный совет от редакции!

Недавние исследования средств по уходу за волосами выявили страшную цифру – 98% популярных шампуней портят наши волосы. Проверьте состав вашего шампуня на наличие сульфатов: sodium lauryl/laureth sulfate, коко сульфат, PEG, DEA, MEA. Эти агрессивные компоненты разрушают структуру волос, лишают локоны цвета и упругости, делая их безжизненными. Но это не самое страшное!

Эти химические вещества проникают в кровь через поры, и разносятся по внутренним органам, чем могут вызвать аллергию или даже онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендует отказаться от подобных шампуней. Пользуйтесь только натуральнуй косметикой. Эксперты нашей редакции провели ряд анализов шампуней, среди которых выявили лидера – компанию Mulsan Cosmetic.

Продукция соответствует всем нормам и стандартам безопасной косметики. Мульсан единственный производитель полностью натуральной косметики. Рекомендуем к посещению официальный сайт mulsan.ru. Напоминаем, что у натуральной косметики срок годности не должен превышать один год хранения.

Фруктовo-овощная очищающая диета

Такой вариант очистки рассчитан на 2-3 дня, в течение которых вам предстоит питаться исключительно овощами и фруктами, пить травяные чаи, фреши и чистую воду. Каждое утро натощак выпивайте стакан лимонной воды.

Примерное меню фруктовой очистки:

  1. День  1.
    • Завтрак: фруктовый салат, чашка травяного чая, стакан воды;
    • Ланч: кусочек дыни, салат из фруктов, травяной чай или стакан минералки;
    • Обед: кусочек дыни, фруктовый салат (используйте другие фрукты, чем утром), чай;
    • Ужин: один банан, настой ромашки.
  2. День 2.
    • Завтрак: стакан овощного сока, запеченные помидоры;
    • Ланч: овощной салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком;
    • Обед: овощи гриль или приготовленные на пару, овощной сок;
  3. День 3.
    • Повторите меню первого дня.

В следующие дни старайтесь не кушать жирного, острого, не переедать.

Кефирно-яблочная очищающая диета

В последующие четыре дня вы будете питаться кефиром и яблоками, а также делать клизмы. Так что для разгрузки выбирайте выходные или отпуск, чтоб ничто вам не мешало.

  1. День 1.
    Перед началом диеты, сделайте клизму и в течение дня пейте обезжиренный кефир, по чашке каждый час.
  2. День 2.
    Как и первый день, утро начинается с клизмы. Затем каждый час принимайте по стакану яблочного сока, желательно собственного приготовления. Вечером, выпейте стакан чая с медом и съешьте парочку сухариков.
  3. День 3.
    В этот день вам предстоит питаться фруктами и овощами без ограничения. Из соков отдайте предпочтение морковному и яблочному.
  4. День 4.
    В вашем меню будут только овощи.

Выходить и такой диеты нужно постепенно, добавляя каждый новый день в меню то-то новое. Помочь  в очищении организма могут и некоторые продукты.

Так что если у вас нет возможности провести полноценную очистку, включите в ваш рацион как можно больше следующих овощей:

  • свекла;
  • яблоки;
  • чернослив;
  • капуста;
  • зерновые хлебцы;
  • морковь;
  • салат листовой.

Преимущества и недостатки очищающих диет

Несомненным плюсом очищающих диет является то, что они помогают организму вывести яды, очистить внутренние органы и настроить их на работу.

Помогает  многим дамам в борьбе с целлюлитом, за счет вывода токсинов. Попробовав диету, вы совсем скоро получите ощущение легкости, пройдет усталость, исчезнут темные круги под глазами.

Как и в любой другой диете, здесь есть ограничение в питании, а значит, диеты обладают рядом минусов, среди которых:

  1. Не подходит для похудения, хотя может дать хороший старт этому процессу.
  2. Может вызвать сильные головные боли — верный признак того, что тело избавляется от шлаков (точно так же человек страдает от головной боли во время похмелья).
  3. Требует отказа от привычного уклада жизни: вряд ли у вас будут силы и желание заниматься спортом или танцевать ночи напролет. Во время очищения лучше побольше быть дома и отдыхать.

В любом случае, прежде чем попробовать на себе одну из очищающих диет, следует обратится за советом к врачу и узнать нет ли у вас противопоказаний этому.

Во время диеты, старайтесь больше отдыхать, не посещать различных мероприятий, а также пить минимум два литра чисто воды в сутки.

Понравилась статья? Поделитесь ей: