Витамины лицо питают и лечат

Витамины, необходимые для лица


Содержание:

Витамины — это биологически активные вещества, которые влияют на здоровье нашего организма и красоту внешнего вида. Именно их дефицит влечёт за собой множество заболеваний и неприятностей.

Витамины, необходимые для лица

Если коже лица не хватает витаминов, она быстро тускнеет, увядает и теряет здоровый вид и красоту, так необходимую любой женщине. Чтобы кожа сияла красотой и здоровьем, нужно знать, какие витамины для лица необходимы и как правильно их употреблять.

Какие витамины нужны для лица?

Можете не сомневаться: все 13 витаминов, известных современной медицине, активно участвуют в восстановлении и оздоровлении кожи лица. Зная, какой из них какие функции выполняет в клетках, можно определить по своим кожным проблемам, какие витамины для кожи лица необходимы именно вам.

  • 1) Витамин A // ретинол

Борется с воспалениями лица, истончением, шелушением и сухостью кожи. Оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных и жировых желез лица. Разглаживает растяжки на лице. Стимулирует активность клеток кожи, тем самым ускоряя необходимую после повреждений регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, что приводит к омоложению кожи. Решает проблему пигментных пятен на лице.

  • 2) Витамин B1 // тиамин

Борется с преждевременным старением, которое может настигнуть кожу в любом возрасте.

  • 3) Витамин B2 // рибофлавин

Обеспечивает клеточное дыхание и ускоряет все возможные обмены веществ. Дарит коже здоровый цвет.

  • 4) Витамин B5 // пантотеновая кислота

Прекрасно и быстро разглаживает морщинки.

  • 5) Витамин B6 // пиридоксин

Эффективно лечит кожные заболевания.

  • 6) Витамин B9 // фолиевая кислота

Помогает избавиться от угревой сыпи.

  • 7) Витамин B12 // цианокобаламин

Обновляет кожные клетки, тем самым омолаживая кожу лица.

  • 8) Витамин С // аскорбиновая кислота

Стимулирует выработку коллагена в клетках, укрепляет кровеносные сосуды, быстро заживляет раны и микротрещины.

  • 9) Витамин D

Замедляет процессы старения клеток, помогает коже поддерживать тонус.

  • 10) Витамин E // токоферол

Выравнивает кожу, помогает обновлению клеток. Он активно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

  • 11) Витамин K

Лучшее средство для борьбы с веснушками и другими пигментными пятнами. Борется с отёчностью и воспалительными процессами кожи.

  • 12) Витамин PP // ниацин

Оказывает на клетки стимулирующее воздействие. Защищает кожу, улучшает цвет лица.

  • 13) Витамин H // биотин

Участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует клетки к регенерации.

Теперь вы знаете, какие витамины полезны для лица и чем именно. Постарайтесь определить, чего же не хватает вашей коже, если у вас есть определённые проблемы (пигментация, воспаления, шелушения и т. д.). Только после этого вы сможете определить, как восполнить нехватку того или иного вещества.

Витамины для лица: способы употребления

Способы употребления витаминов для лица

Любая кожа, даже самая не проблемная, требует регулярного питания именно витаминами. Это ей необходимо для профилактики от возникновения различных напастей в виде преждевременного старения или чрезмерной сухости. Вы знаете, какие витамины полезны для кожи, но как их доставить по назначению — в клетки, которые без них не могут нормально жить и функционировать в полную силу? Существует несколько способов употребления витаминов, которые позволяют быстро и регулярно питать кожу лица.

  1. Витаминные комплексы. Почему-то многие ошибочно считают, что витаминные комплексы помогают только внутренней работе организма. Эти комплексные препараты доставляют витамины в таком количестве, что их хватает и клеткам кожи, которые получают их из крови. Поэтому, принимая любой витаминный комплекс, вы вскоре увидите, что и состояние вашей кожи на лице значительно улучшилось.
  2. Отдельные витамины. Если вы точно знаете, какого именно витамина не хватает вашей коже, вы можете приобрести отдельные витамины в любой аптеке. Форма выпуска может быть самой разной — капсулы, порошки, таблетки.
  3. Питание. Ещё один способ употребления витаминов для лица — правильное, сбалансированное, разнообразное питание. Если в вашем меню фастфуды и газированные напитки вытеснили свежие фрукты, овощи, злаковые культуры и натуральные соки, ваша кожа наверняка будет «бунтовать» против такого не витаминизированного питания.
  4. Косметические маски — как магазинные, так и домашнего приготовления, обогащённые целым рядом витаминов для кожи лица.

Идеальным вариантом станет грамотная комбинация всех этих способов употребления витаминов для лица, чтобы гарантированно избавиться от авитаминоза. Но для этого необходимо знать, как правильно их комбинировать, как часто и в каких дозах.

Витаминные маски для лица

Правила применения витаминов для лица

Чтобы польза витаминов для лица была максимальной, нужно следовать нескольким негласным, но очень важным правилам по их грамотному употреблению. Не нужно в этом деле проявлять инициативу и экспериментировать, потому что переизбыток витаминов для кожи лица так же, как и их дефицит, чреват для кожи множеством проблем.

  1. Определите, с какой целью вы хотите употреблять витамины. Если для устранения определённых кожных проблем лица, нужно пропивать курс отдельно взятых витаминов, дефицит которых сказывается на коже. Если для общего питания клеток в целях профилактики, лучше выбрать витаминный комплекс.
  2. Посоветуйтесь с дерматологом перед употреблением отдельного витамина: он поможет правильно установить, какие витамины нужны коже именно в вашем случае.
  3. Не комбинируйте отдельно взятые витамины с витаминными комплексами: выбирайте что-то одно.
  4. Между приёмами витаминных комплексов делайте перерыв в 2–3 месяца.
  5. Начните питаться правильно.
  6. Раз в неделю обязательно делайте витаминизированные маски для лица.

Зная, какие витамины питают кожу, необходимо заботиться о том, чтобы клетки никогда не испытывали в них дефицита. Правильно их употребляя, вы сможете добиться самых высоких результатов: ваша кожа засияет красотой, молодостью и здоровьем.

Понравилась статья? Поделитесь ей:
Комментарии посетителей
  1. По мне так проще комплекс витаминов пропивать, чем пытаться для каждой части тела искать свой витамин и способ его применения и добычи. Добыча витаминов — отдельный разговор, потому что в продуктах питания их почти не осталось и хорошо еще если эти самые продукты не вызовут аллергии или еще чего. А комплексы сейчас самые разные есть для всех возрастов и типов. Я лично принимаю Алфавит. Стала чувствовать себя лучше в целом. Организм явно благодарен, так что и кожа чище стала, так что в зеркало смотреть приятно=)

    • У меня как раз аллергия на некоторые фрукты, и чтобы восполнить дефицит витаминов мне врач как раз и посоветовала Алфавит классик. Он создан так что все витамины и минералы усваиваются в организме полностью, и действуют очень хорошо, не вызывая аллергии.

  2. Власа

    Интересная статья! Конечно витамин С необходим организму, но мне кажется, что к этому списку стоит еще добавить и витамин В7, который тоже участвует в выработке коллагена. т.н. биотин. Витамин В7 становится биохимически активным, соединяясь в организме с ферментами, регулирующими белковый и жировой обмен. Биотин также участвует в синтезе особого вещества, которое регулирует обмен углеводов. Иногда нарушается его выработка в организме, тогда нужно его пополнять с помощью витаминов. Один из самых лучших — деакура!

  3. Лара

    Недавно была в аптеке в поисках какого-нибудь нового комплекса витаминов, ледис формула у меня закончилась, решила попробовать что-то другое. Посоветовали перфектил в виде капсул, желатиновые капсулы для кожи, волос и ногтей сразу. Купила, пью, организм воспринял хорошо, от некоторых витаминов иногда болел живот. Курс рассчитан на месяц. Отзывы о них почитала после покупки, достаточно хорошие. Жду результат 🙂

  4. Индия

    Нужно просто пить больше воды, больше 2-ух литров в день и кожа станет чище.

  5. Понравилось молодцы

  6. ксюша

    А я ещё покупаю в рив гоши натуральные маски на развес очень нравиться можно выбрать разные по своему типу кожи если не получается купить профессиональные.а так витамины внутрь + правильное питание.)

  7. Дарья

    В свое время принимала перфектил, неплохой препарат, но требуется принимать исключительно по инструкции, тошнота, головокружение все было из-за него, но только потому что иногда неправильно принимала капсулы

  8. луара

    Я делаю маски сама из меда, оливкового масла, лимона, витаминов А, Е, эфирных масел: иланг- иланг, чайного дерева, пер си к нового масла, мумие. Мне нравится. Мне 45 лет, но мне больше 30 никто не давал. Приятно.

  9. Юлия

    Были проблемы с кожей лица- сухость, шелушение, темные круги под глазами. И все это особенно обострялось в период авитаминоза. Начала принимать витамины Перфектил платинум, постепенно состояние кожи заметно улучшилось. Кожа тала более гладкая, темные круги ушли за два курса применения. Очень довольна этими витаминами, и по составу и по эффективности. Принимаю по инструкции и побочных действий у меня ни разу не было.

  10. наталья

    Изготавливаю теперь сама и маски для волос и крема для рук и для лица. И подруги просят им изготовить и своих подругам рассказывают. Вообщем все довольны))

  11. Марика

    При всем желании остаться как можно дольше молодой и красивой я столько не съем!!! Проще витаминку выпить и всем необходимым организм на день обеспечил. Тем более, что сейчас и витамины для красоты есть. Я Витрефор Красота и Молодость пью и всем советую. так как это очень эффективный препарат с уникальным составом.

Добавление комментария