Какие витамины пить от прыщей на лице

Из-за авитаминоза поры закупориваются грязью и кожным салом. Авитаминоз случается не только из-за отсутствия витаминов в рационе, но и из-за того, что они не усваиваются в кишечнике.

Содержание:

Аптечные комплексы, правила применения

Чтобы витамины хорошо усваивались, употребляйте клетчатку и кисломолочные продукты. Нельзя получать все витамины из таблеток, улучшите свое питание. Полезные витамины: A, B1, B2, C, D, E, F, H, K.

Не всегда есть возможность получить витамины из продуктов питания. Вареные или жареные продукты лишаются большой доли полезных веществ, а фрукты не в сезон не имеют нужного количества витаминов.

Есть аптечные комплексы, которые помогают бороться с акне. Это Аевит, где содержатся витамины E и A. Еще есть биотин, витаминель, витАЕ, пантотеновая кислота, токоферол, аскорбиновая кислота. Бады: бибиформ, лактобакрерин, лактофильтрум.

Не употребляйте комплексы с отдельными витаминами. Если один комплекс не помог, используйте другой. Не принимайте аптечные комплексы при беременности без указания врача. Не все препараты сочетаются друг с другом. Посоветуйтесь с врачом. Далее подробнее о питании и действии витаминов.

Необходимость витаминов для защиты кожи от прыщей

При угревой болезни избыточно вырабатываются стероидные гормоны, влияющие на работу сальных желез кожи. Маслянистый секрет не поступает на поверхность, а скапливается в протоках, смешивается с отмершими клетками эпидермиса, пылью, остатками косметики.

Под образовавшимися пробками вольготно размножаются бактерии. Микробную колонию атакуют клетки иммунной системы, начинается воспаление, появляются красные или розовые узелки на коже.

Как действуют витамины для кожи лица от прыщей: выбор витаминов для кожи лица

  • предупреждают или уменьшают воспаление;
  • нейтрализуют микробные токсины;
  • улучшают питание тканей;
  • нормализуют выделение кожного сала.

Свои функции витамины обычно выполняют в составе ферментов или биокатализаторов. Они играют огромную роль в обмене веществ, участвуют в сложных биохимических реакциях в клетках.

Витамины как активные части ферментов обеспечивают протекание всех окислительных и восстановительных процессов, которые являются основой пищеварения, иммунитета и других функций организма.

Витамины при прыщах на лице принесут пользу только при грамотном выборе препаратов. Необходимо правильно ухаживать за кожей, следить за питанием. Это поможет очистить лицо от имеющихся прыщей и предупредить новые высыпания.

Знаете ли вы? Наиболее высокие потребности в витаминах у подростков, беременных, кормящих женщин, людей, занятых напряженным трудом.

Подросткам нужно принимать витаминов А, Е, В5 столько же, сколько взрослым. Для растущего организма важно бесперебойное поступление веществ, влияющих на иммунитет, кровеносную систему, очищение кожного покрова.

Витамины и состояние кожи

Прежде чем бежать в аптеку за пилюлями против прыщей на лице и спине, следует понимать несколько важных моментов. Проблема с недостатком определенного витамина часто связана не столько с тем, что он не поступает в организм, сколько с тем, что не усваивается в кишечнике.

Через стенки кишечника витамины всасываются в кровь, откуда попадают в клетки кожи. Чтобы витамины полноценно усваивались, необходимо наладить работу кишечника – добиться обязательного ежедневного стула.

В противном случае ваш модный поливитаминный комплекс или витамины в продуктах питания пройдут через кишечник транзитом, не принеся никакой пользы.

Чтобы помочь кишечнику очищаться, следует употреблять достаточно продуктов, богатых клетчаткой (овощи, злаки) и кисломолочные продукты (кефир, йогурт).

Также важно понимать, что лишь половина суточной дозы витаминов и микроэлементов могут попадать в организм из баночки, а половина или больше должны находиться в ежедневном рационе.

Переизбыток любого витамина приводит к тяжелым последствиям для красоты и здоровья, в сравнении с которыми даже прыщи могут показаться не такой уж большой проблемой.

Для здоровья кожи, особенно жирного типа (именно она чаще всего страдает от прыщей на лице и спине), жизненно необходимы витамины группы B.

Они действуют в трех направлениях:

  1. способствуют регенерации кожи;
  2. усиливают ток крови в сосудах, обеспечивающих кровоснабжение и, следовательно, снабжение клеток эпидермиса питательными веществами;
  3. препятствуют образованию рубцов после угрей.

Никотиновая кислота, у которой есть различные другие названия: витамин PP, витамин B3 или ниацин, способствует отшелушиванию отмерших клеток кожи, нормализуют работу сальных желез, угнетает воспалительные процессы в эпидермисе и жизнедеятельность болезнетворных бактерий.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Бьюти 🍃 Революционер (@alona_eco) on

Витаминов группы B много в бобовых, зерновых, печени и курином мясе.

Витамины A, C, E являются сильнейшими антиоксидантами, то есть борются с основной причиной преждевременного старения кожи – свободными радикалами.

Окислительные процессы жизненно необходимы организму, однако неправильное питание, слишком активное солнце, загрязненная окружающая среда привели к нарушению баланса окислительных процессов, для восстановления которого так необходимы антиоксиданты.

Эти витамины восстанавливают метаболические процессы в организме, включая самый большой орган – кожу, что помогает восстановить ее жирность и нейтрализовать связанные с ней нарушения.

Токоферол или витамин Е от прыщей можно применять как внутрь, так и наружно в составе масок. Их регулярное использование поможет вылечить угревую сыпь и ускорит обновление и восстановление клеток кожи.

Против прыщей на лице и спине, а также для красоты кожи необходимо пить цинк. Минерал восстанавливает гормональный баланс и обменные процессы в коже – основную причину возникновения прыщей и угрей.

Еще одно немаловажное действие цинка – минерал снижает патологическую тягу к сладкому, которое считается одним из главных врагов чистой кожи.

Каких витаминов от прыщей и угрей нам не хватает?

Витамины для кожи лица от прыщей человек может получить вместе с пищей. Порой этого бывает достаточно.

Витамин А необходим нашей коже. Он повышает её упругость, способствует нормализации обмена веществ. Самый доступный источник этого витамина — морковь. В ней есть ретинол — антиоксидант, способствующий восстановлению кожного покрова.

Но при употреблении всеми любимой морковки не следует забывать, что витамин А усваивается только в сочетании с жирами. Сметана, растительное, сливочное масло — помогут получить нужный организму витамин от прыщей. Витамин А есть еще в черемше, молочных продуктах, куриной и говяжьей печени.

Витамин С улучшает структуру кожи, избавляет от токсинов и снимает раздражение. Его много в шиповнике, чёрной смородине, лимоне, облепихе, болгарском перце, киви. Но он активен только в сыром виде, без использования термической обработки.

Витамин В помогает бороться нашей коже с бактериями, нормализует обмен веществ. Самый нужный для кожи витамин этого ряда — витамин В 3 или никотиновая кислота. Его активно используют производители кремов, гелей против прыщей и угревой сыпи.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Лисицына Н.П. врач-косметолог (@natalijadoc) on

С помощью этого витамина сальная железа перестает работать слишком активно, и кожный покров восстанавливается. Витамин В незаменимый для роста волос, содержится во многих продуктах питания. Он есть в говяжьей печени, кедровых орехах, фасоли, грибах.

Витамин Е называют «витамином красоты». И недаром. Регулярное употребление как наружно, так и внутрь способствуют сохранению молодости и упругости кожи, препятствуют негативному воздействию окружающей среды. Им богаты облепиха, орехи (фундук, миндаль, фисташки), кураге.

Многие из нас замечают, что прыщи летом беспокоят значительно реже, чем в другое время года. Наоборот, летом кожа приобретает вместе с золотистым загаром здоровый вид и гладкость.

Летние тёплые дни, солнце — лучшие витамины от прыщей. Этому способствует витамин D. Его можно получить просто часто гуляя в солнечную погоду, или из рыбьего жира, желтка яиц, печени трески.

Витамины с цинком помогает защитным силам организма справиться с вредными бактериями, подсушивает кожные воспаления. На основе цинка произведено много лекарств. С пищей его можно получить, регулярно употребляя в пищу ростки пшеницы, сыр, семечки подсолнечника, куриное сердце, попкорн, арахис.

Не всегда можно все витамины для лица от прыщей получить только с пищей. Качество продуктов часто оставляет желать лучшего или термическая обработка «убивает» нужное нам количество витаминов. В этом случае, необходимы специальные комплексы.

Симптоматика состояния авитаминоза

Кожа считается самым большим человеческим органом. Симптоматическими проявлениями, указывающими на возникновение акне от нехватки витаминных веществ, являются:

  • повышенная жирность кожных покровов;
  • образование гнойничков красноватого оттенка, пустул;
  • возникновение камедон (точек черного, белого цвета) в больших количествах;
  • формирование рубцов, возникающих  процессе регенерации тканей.

Известно, что витамины не помогут полностью избавиться от неприятных высыпаний, однако, во многом улучшат состояние кожи. Так, например, уйдет нездоровая бледность, красноватые пятна, не будут возникать сухие, шероховатые участки. Кроме того, их использование предупредит образование первых морщинок.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Правила ухоженности Лена Чапа (@lena_chapa) on

Что представляют витамины для лица от прыщей

Кожа человека нуждается во всех существующих витаминах, но больше всего ей необходимы пять основных компонентов:

  1. Витамин А. О нехватке витамина А говорит – сухость и бледность кожи, наличие морщин, шелушение. Витамин А имеет компоненты, которые помогают клеткам быстрее делится, способствует восстановлению кожного покрова. Он повышает упругость кожи, нормализует обмен веществ, избавляет от угревой сыпи. Следует помнить, что витамин А усваивается только в комплексе с жирами. Поэтому если употреблять морковь, то лучше делать салат с растительным маслом;
  2. Витамин С. В первую очередь, поднимает иммунитет, а крепкое здоровье без простуд – это путь к здоровой коже без прыщей. Витамин С делает кожу блестящей, улучшает ее структуру, способствует повышению коллагена, который помогает быстрой регенерации кожи. Избавляет организм от шлаков и токсинов, снимает покраснение и воспаление на дерме. Лучше использовать этот витамин вместе с пищей, которая не прошла термообработку. Больше всего витамина в: смородине, лимоне, киви и шиповнике;
  3. Витамин B. Помогает избавить организм от бактерий и нормализовать обмен веществ. Многие косметические средства содержат витамин В. Он отлично справляется с угревой сыпью и прыщами, благодаря тому, что сальная железа перестает активно работать. Нет почвы для образования прыщиков;
  4. Витамин Е. Имеет в народе название – «витамин красоты». И это абсолютно точное название, ведь витамин помогает сохранить молодость кожи, предотвратить появление морщин. Витамин Е сохраняет кожу упругой и здоровой, а также способствует поднятию иммунитета;
  5. Витамин Д. один из лучших витаминов по избавлению кожи от прыщей. Нередко, люди, страдающие от нехватки витамина Д, имеют на коже высыпания. Кожа со здоровым загаром значительно меньше подвергается появлению прыщей. Больше всего витамина Д содержится в солнечных лучах, рыбьем жире, молочных продуктах.

К этому списку можно добавить – цинк. Он помогает справиться с бактериями и прекрасно подсушивает воспалившиеся прыщи. Множество лекарств от прыщей содержит цинк. Так же в комплексе при лечении прыщей нередко врачи назначают фолиевую кислоту.

Витамины для разных типов кожи:

  • Жирная кожа. Для жирной кожи идеально подходит витамин А. он подавляет выделение большого количество сала, которое закупоривает поры и приводит к образованию прыщей. Так же необходимо и употребление витаминов Е, B, Д, C;
  • Сухая кожа. Избавится от сухости и шелушения поможет витамин Е, витамин РР, Омега-3, Биотин, Гиалурон. Все эти витамины эффективно помогают избавится от сухости кожи, разгладить морщинки и способствуют предотвращению прыщиков.

Основные витамины

Какие витамины пить для того, чтобы избавится от прыщей на теле и лице, подсказать должен дерматолог после осмотра. В каждом конкретном случае витамины против прыщей нужно подбирать индивидуально.

Но при этом в косметологии выделяются пять основных действенных витаминов от прыщей. Они, как правило, входят в каждый комплекс витаминов для улучшения кожи лица.

  • Витамин А (ретинол) очень полезен для кожи лица и позволяет быстро избавится от прыщей, повышая упругость кожных покровов и нормализуя обменные процессы. В аптечных препаратах данное вещество встречается под названием ретинол. О его дефиците свидетельствует сухой и бледный кожный покров. При появлении высыпаний ретинол рекомендуется дополнительно принимать или в чистом виде, или в специальных комплексах. Основным природным источником данного вещества является морковь. Необходимо помнить, что ретинол может усваиваться организмом человека только в сочетании с жирами.
  • Витамин С, являясь сильным природным антиоксидантом, благоприятно воздействует на организм человека в целом. Когда появились первые высыпания, то нужно сразу приобрести аскорбиновую кислоту в аптеке и регулярно принимать ее два раза в день. Данное вещество играет роль надежного защитника человеческого организма от различных инфекций, а это важное условие, которое предотвращает возникновение различных высыпаний на коже. Аскорбиновая кислота повышает защитные природные функции кожи и улучшает усвояемость железа, а также витаминов А и Е. Улучшение состояния кожи происходит вследствие того, что витамин С:
    1. Способствует продуцированию коллагена.
    2. Улучшает структуру кожи.
    3. Выводит шлаки и токсины.
    4. Улучшает обменные процессы.
    5. Снимает воспаление.
  • Витамины группы В – это большое количество различных веществ. Когда в организме человека возникает их дефицит, то кожа становится тусклой и теряет жизненную силу. Эти вещества в комплексе уменьшают сухость кожных покровов, а значит, снижают риски развития различных воспалений. Данные витамины для кожи лица часто входят в состав различных косметических средств. Используя их наружно, можно замедлить активность сальных желез, тем самым, снизить риски развития бактерий, а значит предотвратить возникновение различных воспалений на коже.
  • Особенно полезными для борьбы с прыщами считаются витамины с цинком. Данный микроэлемент оказывает положительное воздействие на кожу, подсушивая воспаленные участки, и убивая вредоносные бактерии. Если причиной появления высыпаний стали гормональные нарушения, то препараты с цинком нормализуют баланс гормонов, убирая тем самым воспалительные процессы.
  • Токоферол или витамин Е против прыщей считается очень действенным средством. Его народное название – «витамин красоты». Это вещество считается особенно полезным для женского организма, в случае, если причиной высыпания является гормональный сбой. Витамин Е от прыщей можно приобрести в капсулах, принимая которые можно надежно защитить кожу от воздействия различных внешних негативных факторов. Кроме этого происходят другие процессы, положительно влияющие на состояние кожи, а именно:
    1. Замедление реакций окисления.
    2. Насыщение клеток кислородом.
    3. Улучшение капиллярного кровообращения.

Особенностью токоферола является то, что он не подходит для подростков. Это связано с тем, что данное вещество способствует повышению уровня мужских половых гормонов, а для подросткового возраста характерно повышенное продуцирование тестостерона.

Витамин Д от прыщей является очень сильным средством, применяемым для борьбы против различных высыпаний. Примечательно то, это вещество вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Всем известно, что на коже со здоровым загаром редко возникают воспалительные процессы.

 

View this post on Instagram

 

Эх, витаминчики! Привет! В прошлом посте мы разбирали anti-age компоненты среди которых были антиоксиданты — витамины А, С и Е. Листай ленту, там подборка специально для тебя!😘⠀ ⠀ Конечно же, вам они знакомы! Но, думаю, всем полезно будет узнать об их действии на кожу подробнее!⠀ ⠀ ✔Витамин А — жирорастворимый витамин, обладает способностью глубоко проникать в кожу. ⏺Производное Витамина А — ретинол, который ускоряет обновление кожи, отшелушивает омертвевшие клетки, убирает тусклый тон кожи.⠀ ⏺Ретинол активно применяется при лечении акне.⠀ ⏺Он сужает поры, купирует воспалительные процессы в коже, уменьшает выработку себума. ⏺Также ретинол стимулирует выработку собственного коллагена ❗️ Средства с ретинолом следует применять длительное время, 2-3 месяца. Плюс в том, что ретинол не вызывает привыкания.⠀ ⠀ ✔Витамин С — аскорбиновая кислота, водорастворимый витамин, в основном работает в верхних и средних слоях кожи. ⏺Кроме антиоксидантных свойств, может усиливать защиту средств с spf, лучше работает с витамином Е ⏺Усиливает выработку коллагена, сокращает уже появившиеся морщины и не даёт образовываться новым ⏺Осветляет и предотвращает пигментацию, блокирует выработку меланина ⏺Борется с акне и осветляет пост акне ⏺Стимулирует синтез собственных церамидов ⏺Регулирует рН ⏺Стимулирует иммунитет кожи ❗️ Если применять витамин С днём, необходимо использовать санскрин, иначе некоторые формы вит С могут окислиться на коже Концентрация витамина С должна быть от 10 до 15% для активной работы. Хотя и в низких концентрациях он оказывает положительное действие рН средства с витамином С должно быть от 2,8 до 3,4, иначе он разрушается⠀ ⠀ ✔Витамин Е — жирорастворимый витамин, эликсир молодости ⏺Замедляет преждевременное старение ⏺Борется с морщинками ⏺Повышает упругость, насыщает кожу влагой ⏺Усиливает действие средств с spf ⏺Уменьшает пигментацию ⏺Насыщает кислородом ❗️ Витамин Е можно применять самостоятельно, добавляя аптечные капсулы в свой уход, главное проверить на наличие аллергии Важно применять его не только в уходе, но и внутрь. Суточная норма — 12 мг @happinessgirl30 #бьютипросветотhg #витаминыдлякожи #антиоксиданты #уходзакожей #antiageуход #antiage #kskincare

A post shared by О КРАСОТЕ/ Estetic of Beauty (@happinessgirl30) on

Какие витамины помогают бороться с прыщами на лице

Различными исследованиями доказано, что прием витаминов ускоряет процесс лечения акне почти в два раза.

В то же время передозировка витаминами приводит к обратной реакции – воспаление только усугубляется.

Для лечения и профилактики прыщей чаще всего применяются витамины А, Е, С, РР, группы В. Какие нужны витамины в большей степени, может подсказать косметолог с учетом типа и состояния кожи, решаемых проблем, возраста и других индивидуальных особенностей.

Ретинол (А)

При его недостатке иммунитет работает не в полную силу и не уменьшает степень инфекционного поражения, ставшего причиной высыпаний на лице.

Достаточное содержание витамина А помогает изменить соотношение сил в организме:

  • нормализуется функция сальных желез;
  • прыщи не появляются на лице, также на спине, груди;
  • происходит регулярное очищение поверхностных пор от пыли, грязи и микробов;
  • осветляются и пропадают грубые образования в виде рубцов, оставшиеся от предыдущих прыщей.

При недостатке витамина, А возникают морщины, кожа бледная и сухая, отмечаются участки с шелушением. Ретинол усваивается только вместе с жирами, поэтому, например, морковь употребляют одновременно с маслом.

Аскорбиновая кислота

Витамин С стимулирует синтез интерферона, повышая общий иммунитет, а также оказывает комплексное положительное действие на кожу:

  • участвует в синтезе коллагена;
  • ускоряет регенерацию;
  • успокаивает, снимает раздражение;
  • улучшает текстуру и цвет;
  • способствует устранению прыщей;
  • повышает местный иммунитет и барьерные функции кожи.

Зимой и весной, когда свежие овощи и фрукты не доступны, лучше принимать витамин С в таблетках.

Аптечные средства восполнят дефицит аскорбиновой кислоты, повысят защитные силы организма, сохранят здоровье и красоту кожи.

Основные природные источники витамина С – болгарский перец, цитрусовые плоды, черная смородина, киви, шиповник и облепиха. Аскорбиновая кислота способствует усвоению витаминов А, Е, группы В и железа. Однако ее переизбыток может вызвать сильный кожный зуд, аллергическую реакцию, диарею.

ВИТАМИН B

Витамин В представляет собой группу из восьми витаминов — B1, B2, B3 (никотиновая кислота), B5, B6, B7, B9 (фолиевая кислота) и B12. Это, пожалуй, самый спорный витамин, когда дело доходит до его влияния на прыщи.

Одним из наиболее важных витаминов группы В при лечении акне является B5. Этот витамин играет решающую роль в обмене веществ и регенерации кожи. Хотя на 100% не доказано, что B5 работает против прыщей, многие пациенты с акне, принимающие высокие дозы B5 (7-10 мг / сут), сообщают о замечательных результатах.

Влияние витамина на акне было исследовано в 1997 году доктором мед. Лит-Хунг Леунг. В исследовании приняли участие 45 мужчин и 55 женщин в возрасте 10-30 лет с акне. Они принимали 10 граммов В5, разделенные на 4 дозы, в течение дня.

Через 6-8 недель у большинства пациентов наблюдалось заметное улучшение кожи лица. Тем не менее, многие врачи и исследователи не поддерживают лечение высокими дозами витамина B.

Мы также не рекомендуем принимать слишком высокие дозы витаминов группы В, так как от этого ситуация может стать еще хуже.

Пантотеновая кислота (В5)

В5 (пантотеновая кислота) обладает подсушивающим действием, чем способствует быстрому заживлению. Разглаживает морщины, придаёт коже эластичность и упругость.

Токоферол

Витамин E от прыщей особенно важен для женщин, он принимает участие в синтезе гормонов, контролируя их уровень. Является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, защищает организм от бактерий, вирусов. Токоферол увлажняет и тонизирует кожу, способствует ее дыханию, устраняет закупорку сальных желез.

А+Е

Перед тем, как применять ретинол и токоферол от угревой сыпи внутрь, следует ознакомиться с инструкцией или посоветоваться с врачом. Прием сводится к простым правилам:

  1. Пить утром после завтрака с содержанием растительных или животных жиров.
  2. Не употреблять натощак.
  3. Лучше принимать капсулу через 30 минут после приема пищи.
  4. Не следует запивать препараты соком, молоком, кофе. Для этого подойдет питьевая вода.
  5. Обязательно регулярное употребление, чтобы в организме ежедневно присутствовала необходимая доза препарата.
  6. Капсульные препараты нужно глотать, жевательные таблетки – разжевывать.
  7. Пропить витаминные комплексы нужно курсом, каждый из которых составляет 30 дней, после чего сделать перерыв.
  8. Подробнее о допустимой дозировке при лечении акне взрослых, подростков и беременных женщин можно узнать у врача и сдав анализы крови.

Препараты, совмещающие А и Е в одной таблетке представлены названиями:

  • Аевит;
  • Витаминель;
  • ВитАЕ.

Не обязательно прибегать к приему синтетических витаминов. Токоферола и ретинола много в продуктах питания:

  • говяжьем мясе и печени;
  • растительном, сливочном масле;
  • молочных продуктах;
  • сельди, палтусе;
  • злаках;
  • красных, зеленых овощах, травах;
  • бобовых культурах;
  • семенах льна, плодах шиповника.

Грамотно построенный рацион станет частью лечения, поможет избавиться от угрей на лице и на теле. Тем, у кого ритм жизни не позволяет ежедневно правильно питаться и связан с перекусами, предпочтительно восполнять запасы витаминов при помощи синтетического аналога.

Биотин

Другие его названия — Н или B7. Данные витамины от прыщей и угрей помогают настолько эффективно, что их окрестили «витаминами красоты». Биотин тоже участвует в синтезе коллагена, отвечающего за идеальное состояние кожного покрова. Без него невозможен нормальный обмен веществ. Крайне полезен B7 для ногтей и волос.

Никотиновая кислота (В3)

Никотиновая кислота нормализует обменные процессы в организме, борется с бактериями. В3 (второе название — РР) добавляют в изготовление гелей, кремов для борьбы с прыщами и угревой сыпи.

Ее свойства:

  1. Улучшает циркуляцию крови. Благодаря этому в кожу поступает больше питательных веществ.
  2. Устраняет воспалительные процессы.
  3. Убирает пигментацию на коже, выравнивает цвет.
  4. Выводит шлаки и токсины.
  5. Сокращает выработку кожного сала.
  6. Снимает отёчность лица.
  7. Участвует в окислительно — восстановительных реакциях.
  8. Устраняет прыщи, нормализуя работу сальных желёз.
  9. Подтягивает кожу лица, убирает мимические морщины.

Нехватка витамина РР сопровождается зудом, снижением защитных свойств кожи.

ВИТАМИН С

Другим важным витамином является аскорбиновая кислота или витамин С. Он необходим организму для поддержания функций иммунной системы, образования соединительной ткани, нейтрализации свободных радикалов, выработки коллагена и регенерации кожи.

Как он помогает?

Прежде всего, витамин борется с воспалением, также многие замечают, что шрамы от угревой сыпи очень быстро заживают. Исследования показали, что витамин С усиливает кожный барьер против бактерий и микробов, что является залогом чистой кожи.

При лечении акне витамин С можно использовать как внутрь, так и снаружи. Для внутреннего приема ежедневная доза около 500 мг является оптимальной. Достаточно употреблять большое количество свежих фруктов и овощей каждый день.

Помимо цитрусовых, также богаты аскорбиновой кислотой: вишня ацерола, черная смородина, петрушка и шиповник. Кроме того, вы можете принимать таблетки аскорбиновой кислоты в качестве диетической добавки в течение дня.

Цинк

Появление на лице и спине прыщей и угревой сыпи может стать следствием недостатка цинка в организме. Также этому может способствовать гормональный дисбаланс или заболевания внутренних органов.

Если пить комплекс, в состав которого входит этот микроэлемент, можно поддерживать баланс гормонов в норме. Вещество помогает избавиться не только от угрей и прыщей, но и предотвратить появление шрамов после борьбы с ними.

Высыпания появляются в результате повышенного уровня кератина, избыток которого купирует волосяные фолликулы. Прием цинка снижает его количество в организме, тем самым устраняя дефект. Акне на спине и лице развивается в результате замедленного высвобождения гистамина. Цинк ускоряет этот процесс.

Витамин РР против прыщей

Следует отдельно сказать о том, какие свойства имеет никотиновая кислота, помогающие бороться с кожными высыпаниями на спине и лице.

Ниацин, витамин В3 или PP оказывает следующие воздействия:

  • противовоспалительный эффект, помогающий угнетать процессы формирования угревой сыпи, предупреждать распространение болезнетворных микроорганизмов на открытых участках тела;
  • увеличение скорости отделения мертвых клеток, что способствует сохранению пор открытыми;
  • уменьшение образования кожного сала при наружном применении.

Любые пути избавления от прыщей требуют предварительной консультации с врачом.

D (Кальцеферол)

При недостаточном пребывании на солнце необходимо дополнительно принимать витамин D. Он подсушивает воспаления, нормализует жирность кожи, препятствует образованию новых угрей.

Содержится в яичном желтке, рыбьей печени, морепродуктах, твороге, сыре.

Аптечные витаминные комплексы

Ассортимент аптечных полок разнообразен, но для избавления от прыщей на коже лица подходят следующие витаминные препараты:

  • Аевит представляет комплексное сочетание витаминов Е и А, положительно действует на состояние кожи, активно избавляет лицо от угрей и прыщей;
  • Пентовит в составе имеет комплекс витаминов группы В, успешно ускоряет обменные процессы и восстанавливает поверхность кожи;
  • Аэровит предотвращает появление прыщиков и черных точек;
  • Веторон устраняет шелушение, уменьшает сухость;
  • Цинктерал — препарат, в составе которого есть цинк, и лечебное действие обусловлено его присутствием. Часто этот комплекс применяют для предотвращения появления угревой сыпи;
  • Компливит применяется в борьбе с пустулами и угрями, ломкостью ногтей и волос;
  • Витамин Е в капсульном варианте эффективно попить от имеющихся прыщей, которые со временем побледнеют и исчезнут.

«Аевит» в борьбе с акне

Аевит при высыпаниях эффективен благодаря своему составу. В нем содержатся ретинол и токоферол. Они обеспечивают достижение такого результата:

  • регенерация кожных покровов;
  • повышение иммунитета;
  • омоложение.

Аевит от прыщей наружно можно использовать без консультации врача. При внутримышечном или пероральном применении из-за высокой концентрации полезных веществ желательно посоветоваться со специалистом. Принимают препарат раз в сутки. Курс лечения составляет 21 день.

Аевит – комплексный препарат, содержащий витамины A и E

Признаки передозировки:

  • диарея;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • на теле появляется сыпь;
  • заторможенная реакция.

При наличии одного из признаков, дозировку препарата следует уменьшить или, вообще, отказаться от него. Если использовать Аевит от прыщей наружно, противопоказания практически отсутствуют. Возможна аллергия. Препарат разрешено наносить на любой тип кожных покровов.

Капсулу вскрывают, наносят на область лица в чистом виде или в составе масок. Если вы решили использовать Аевит от прыщей наружно, кожу предварительно очищают и скрабируют. Область гнойников очистке не подвергается.

Легкими похлопываниями кончиков пальцев средство втирают в пораженные участки. Растирать запрещается. Препарат обладает хорошей впитываемостью. Такой массаж повторяют 15 раз за сутки, затем на 3 месяца делают перерыв.

Аевит против прыщей можно использовать в качестве масок:

Для устранения угревой сыпи рекомендуется использовать витамин Аевит в масках

  1. Отварить картофель, очистить от кожуры. Растолочь до кашеобразного состояния, добавить капсулу «Аевита» и размешать. В теплом состоянии массу распределяют по лицу на 15–20 минут. Смыть чистой одой. Курс лечения 7 дней. Процедуру проводят ежедневно.
  2. Маски с добавлением глины эффективны против комедонов. Белую глину разводят водой, добавляют белок яйца, небольшое количество мёда и «Аевит». Наносить на пораженный участок. Результат заметен через 21–30 дней.
  3. Чтобы устранить угревую сыпь и увлажнить сухую кожу, подойдет маска на основе питательного крема. В нее добавить сок алоэ и «Аевит». Смесь наносят толстым слоем на 10 минут. Затем остатки маски снимают влажной салфеткой.

Противопоказания:

  1. Чрезмерная восприимчивость к компонентам.
  2. Инъекции разрешены после 14 лет.

Соблюдение рекомендаций поможет избежать нежелательных последствий.

Акне от БАДов и стероидов

Биологически активные добавки используются при угревой сыпи по всему телу. Чаще всего применяют пробиотики, сорбенты и ферменты для перорального приема.

Помогают устранить проблемы с кожными покровами:

  1. «Бифиформ». Восстанавливает микрофлору кишечника.
  2. «Лактобактерин». Нормализует бактериальный баланс в организме.
  3. Активированный уголь. Является дешевым сорбентом.
  4. «Лактофильтрум». Стимулирует защитные свойства организма. Считается сорбентом.

Средства устраняют высыпания, если их причина заключается в нарушении работы ЖКТ, аллергии, зашлакованности организма. Появление сыпи от этих препаратов возможно при индивидуальной непереносимости. В большинстве случаев они помогают улучшить состояние кожных покровов.

А вот стероиды могут спровоцировать угревую сыпь. Кожные покровы разрушают андрогенные гормоны, если их количество незначительно. При использовании экзогенных стероидов их концентрация превышает допустимый уровень.

Коже сложно справляться с такой нагрузкой. Это создает благоприятные условия для размножения бактерий. Если к этому добавить повышенную работу сальных желез, ситуация еще больше усугубляется.

Солгар

В составе препарата Skin, Nails and Hairs есть экстракт красных водорослей (содержат кремний), аскорбиновая кислота, медь, цинк, аминокислоты пролин и лизин.

Самый главный компонент этих витамин – метилсульфонилметан, насыщает кожу серой. Является основным составляющим строительного белка кератина и способствует выработке коллагена.

Противопоказания

Комплексные витамины категорически запрещается принимать при беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях, возрастных запретах, аллергической реакции.

Как принимать витамины для лица

Без употребления витаминов и микроэлементов невозможно поддерживать нормальное состояние кожи. Существует несколько способов приема витаминов:

  • Витаминные комплексы. Они помогают работе организма, доставляя все необходимые полезные вещества через кровь. Любой витаминный комплекс положительно влияет на кожу лица и весь организм, и помогает избавиться от прыщей;
  • Отдельные витамины. Бывает, что человеку не хватает определенных видов витамин. Обычно врач благодаря диагностике – анамнезу, может сказать какие именно витамины следует употреблять;
  • Правильное питание. Употребление витаминов через пищу – это крайне важно. Если в меню человека — сбалансированно, питание полноценное, то недостатка витаминов не будет. В любом случае, чтобы кожа была здоровой, а прыщи никогда не побеспокоили, следует обогащать своей организм всеми необходимыми микроэлементами.

Правила применения витаминов:

  • Нельзя употреблять витаминные комплексы вместе с отдельными витаминами против прыщей. Большое наличие витаминов в организме может привести к передозировке и только усугубить ситуацию;
  • Если один комплекс витаминов не принес должного эффекта, следует заменить его на другой;
  • Курс применения витаминов составляет – 1 месяц, потом следует сделать перерыв в 1-2 месяца;
  • Курс витаминов назначает врач-дерматолог исходя их индивидуальных особенностей пациента;
  • Применять витамины следует в комплексе с косметическими средствами и правильным питанием.

 

View this post on Instagram

 

Делимся не только приятной новостью о НОВИНКЕ, но и полезной информацией!🎉 Друзья, у нас в продаже появилась НОВАЯ СЫВОРОТКА — Витамин А. Это не просто сыворотка, а растительный Ретинол, полученный из экстракта семян фасоли мотыльковой. ⠀ 🌿Растительный Витамин А — это аналог синтетического Ретинола. Его отличие в том, что он бережно воздействует на кожу, не имеет противопоказаний и устойчив к воздействию солнечных лучей. При этом растительный Ретинол не менее эффективен, чем синтетические аналоги: ⠀ ✔️ проникает глубоко в кожу и запускает процесс обновления клеток; ✔️выравнивает рельеф и тон кожи; ✔️стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты; ✔️ борется с пигментацией, морщинами и потерей упругости. ⠀ Сыворотка «Витамин А» — отличный вариант для проблемной, уставшей и возрастной кожи. ⠀ Цена: 580 руб.

A post shared by Натуральная косметика Levrana🌿 (@levrana) on

Правила сочетания препаратов

Не все питательные вещества сочетаются друг с другом. Ретинол и токоферол являются масляными, сходны по химическому строению, поэтому их можно смешивать. Популярный препарат Аевит, выпускаемый в таблетках, можно употреблять внутрь, а содержимое капсул использовать наружно для лица.

Токоферол не совместим с витамином Д, а также антибиотиками. Поэтому, если лечение акне проходит с участием медикаментов, перед применением следует проконсультироваться с врачом.

При одновременном приеме препаратов железа кровь плохо свертывается. Эффект токоферола усиливается при совмещении с гормональной терапией, приеме противовирусных препаратов.

Аскорбиновая кислота быстро разрушается и не смешивается с другими веществами. Добавлять ее в средства против акне не имеет смысла. Витамин С в виде ампульного раствора наносят на лицо как маску. Эффективность процедур повышается, если это делать утром.

Для наружного применения витамины группы В между собой плохо сочетаются, поэтому используется каждый по отдельности. Комбинация аскорбиновой кислоты и витамина группы В также взаимоисключающая. При смешивании оба разрушаются, могут спровоцировать аллергическую реакцию при наружном применении.

Элементы группы В не стоит комбинировать с жирорастворимыми А и Е. Самым активным из этой группы витамином для кожи, от прыщей является ниацин или В3. Он непосредственно влияет на работу сальных желез, уменьшая выработку сала, восстанавливая эпителий. Ниацин частый участник составов лечебных мазей, кремов.

Профилактика прыщей

Чтобы не появлялись угри и прыщи необходимо придерживаться простых правил профилактики. Для этого следует изменить образ жизни и питание.

Доказано, что для получения витамина А в суточной норме необходимо употреблять каждый день по килограмму овощей и фруктов в свежем виде, но такая возможность есть не у всех. За счет этого требуется делать сбалансированный и полезный рацион, совмещая его с курсами приема витаминов внутрь.

Важно знать некоторые факторы о витаминах:

  1. Многие растительные продукты, которые созревают в теплице, проходят заморозку или сушку, уничтожают порядка 30% витаминов в составе.
  2. Примерно 30% аскорбиновой кислоты пропадает, если продукты хранить более 3 дней в холодильном шкафу, а половина пользы теряется при хранении в тепле.
  3. Во время термообработки или изготовления рафинированного продукта могут пропадать от 30 до 100% витаминов и полезных веществ.
  4. Во время нагревания молекулы витамина С распадаются, а витамин Е исчезает при воздействии солнечных лучей.

Для профилактики прыщей и другой сыпи на лице рекомендуется:

  1. Пить свежие соки из овощей, ягод или фруктов. Универсальным овощем является морковь, в ней содержится витамин А, С и группа В. Лучше всего использовать зрелые красные плоды. Кроме соков рекомендуется делать салаты, а также готовить маски из моркови и других растительных продуктов.
  2. Чаще использовать петрушку, поскольку в ней есть много витамина С и других элементов, что нужны коже. Она продается почти круглый год в магазинах, но лучше выращивать ее дома в обычном горшке на подоконнике. Добавлять зелень в первые и вторые блюда, салаты. При использовании сока для лица лучше комбинировать его с другими составляющими, а именно сельдереем, морковью, капустой. От прыщей рекомендуется пить 150 мл морковного сока с 20 мл сока петрушки.
  3. Для быстрого удаления прыщей и профилактики использовать напиток на дрожжах. Нужно на 10 грамм свежих дрожжей добавить 2 ч.л. сахара и 1 ст.л. горячей воды. Растворить ингредиенты и добавить 250 мл теплого молока. Пить натощак каждое утро.

Для сохранения пользы в растительной пище, лучше всего хранить их в холодильнике и пакете из полиэтилена. Прыщи и угри могут появляться в результате аллергии, дисбактериоза и проблем с ЖКТ.

В таком случае нужно принимать сорбенты, а для нормализации флоры пить пробиотики.

Витамины при наружном лечении прыщей — список продуктов с учетом типа кожи

Вещества с поверхности эпидермиса проникают в глубже лежащие слои кожи. Этот эффект лежит в основе применения косметологических процедур. Молекулы витаминов имеют относительно небольшие размеры, поэтому могут попасть в дерму, где особенно нужны. Жирорастворимые свойства ретинола и токоферола облегчают проникновение между клетками эпидермиса, «склеенных» липидами.

Ингредиенты для косметических процедур от прыщей (витамины в составе):

Для сухой кожи
1. Мякоть абрикоса (каротин, С).
2. Масло и пюре из авокадо (С, Е).
3. Сок листьев алоэ (каротин, С, Е, В1, В2, В3).
4. Оливковое масло (Е, А).
5. Подсолнечное масло (Е, А).
6. Мякоть персика (С, А).
Для жирной кожи
1. Сок крапивы (С, каротин, В5).
2. Соплодия хмеля (витамины группы В).
3. Мякоть яблока (С, группа В).
4. Яблочный уксус (каротин, С, группа В).
5. Сок цитрусов (С).
Для всех типов кожи
1. Мякоть шиповника (каротин, С).
2. Сок и мякоть моркови (каротин, С).
3. Мякоть тыквы Тыква (каротин, группа В).
4. Сок петрушки (каротин, С).

Компоненты для домашних кремов, лосьонов, косметических масок можно найти на даче, на кухне, в саду. Ингредиенты желательно сочетать и менять через 2–3 недели применения, чтобы избежать привыкания кожи.

Напитки, спасающие от угревой сыпи

Для того, чтобы улучшить состояние кожных покровов, обогатить свой организм различными витаминами, в том числе витамином К, стоит обратить внимание на такие полезные, хорошие коктейли, как:

  • арбузный – включает соки дыни, арбуза, помогает избавиться от проблем в функционировании органов ЖКТ;
  • апельсиновый – укрепляет иммунную систему, борется против различных бактериальных инфекций, улучшает процессы метаболизма;
  • овощной – состоит из сока моркови, свеклы, нормализует функционирование сальных желез.

Пить такие коктейли лучше всего до приема пищи, за полчаса.

Понравилась статья? Поделитесь ей: